Как определить свои цели и достигнуть в 2025 году

Как определить свои цели и достигнуть в 2025 году.

2024 год подходит к завершению. Как он Вам? Все ли цели были достигнуты? На сколько процентов Вы удовлетворены собой и результатами?

Нередко бывает так, что оглядываясь на ещё один прожитый год, у нас может возникнуть множество вопросов:

1. а чем я вообще занимался?
2. почему я не нашёл время на то, чтобы заняться чем-то важным для себя?
3. насколько продвинулись мои долгосрочные цели?
4. что я нового сделал, изучил, внедрил?
5. как так быстро пролетел целый год, 12 месяцев, 365 дней, 52 недели, 8760 часов, 525600 минут, 31536000 секунд?

Чаще всего нас поглощает рутина и на задачи, которые требует ежедневных действий и проявления регулярных сверхусилий, просто не остаётся времени и сил, а важная для Вас цель остаётся не в приоритете, уже который год…

И чтобы не повторить ошибки предыдущего года, сделать свои ежедневные действия осознанными, а цели достижимыми, нужно не просто нового важную информацию о целеполагании, но и изменить своё привычное поведение, выработать новые привычки, чтобы получить желаемые результаты до наступления 1 января 2026 года.

И этой задачей нужно начинать заниматься не с понедельника и не с Нового года, а прямо сейчас, взяв себе время «на раскачку».

Именно поэтому, в начале декабря, за месяц до психологической даты окончания и начала нового года, Вы разберётесь со своими целями, запланируете их и сможете начать достигать их более осознанно и эффективно.

Для кого будет полезна тема целеполагания?

Тема постановки целей будет важна и полезна всем тем, кто хочет достичь бОльших результатов, чем за предыдущий год. А также, если Вы хотите:

1. Активно начать влиять на достижение тех результатов, о которых Вы давно мечтали, но не знали, как и с какой стороны к ним подступиться.
2. Разобраться с тем, что для Вас важно.
3. Составить последовательность движения по своим целям на год.
4. Составить план достижения своих целей на год.
5. Изменить своё привычное поведение на более эффективное.
6. Научиться управлять собой и направить свои усилия на достижение результатов.
7. Больше не совершать ошибок, которые мешают эффективно двигаться вперёд.
8. Изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Чему мы научимся в декабре?

Мы научимся ставить цели так, чтобы было легче и проще их достигать. Чтобы Вы точно знали, что, когда и сколько нужно делать для того, чтобы получить желаемый результат, смогли спланировать и выделить своё время на то, что для Вас важно.

Задачи на декабрь:

1. разобраться, зачем ставить цели?
2. понять с чего начинается работа с целями?
3. колесо баланса: какие бывают цели.
4. целеполагание: какие техники целеполагания и постановки целей бывают?
5. планирование: записать чёткий и понятный план достижения своих целей на 2025 год.
6. какие книги по целеполаганию почитать.

Тем и вопросов по целеполаганию и работе со своими целями много, а информация без практики быстро забывается, ровно как данные себе в конце года обещания. Поэтому в этом декабре попробуем из хаотичных вопросов и техник сделать понятную и пошаговую инструкцию к своей жизни и ответить на вопрос: как ставить и достигать поставленных целей в 2025 году?

С чего начинается работа с целями?

Порой, не так просто вообще бывает разрешить себе чего-то хотеть и позволить себе выйти за рамки искусственно созданных ограничивающих убеждений и веры в то, что «это я могу достичь», а «это уже не возможно».

На начальном этапе нам, скорее, надо определиться с вектором своих интересов и желаний, которые попадают в категорию «такую цель достичь возможно в принципе». То есть, если кто-то такой цели уже достиг, то эта мечта вообще достижима и реальна. Поэтому, как минимум, эту цель можно заносить в список своих желаний, и позволить себе допустить мысль, что такое возможно.

У нас впереди будет ещё много техник, практик и упражнений, которые помогут определить свои цели, прояснить или даже отказаться от них. Но начать нужно с простого, с определения ориентиров Ваших потребностей и приоритетов на данный момент.

Упражнение: выписать 100 целей.

Со списком своих целей нам ещё предстоит много и детально работать. Поэтому записанные цели должны просто быть. Спросите себя:

• чего мне не хватает?
• что меня вдохновляет?
• куда меня «тянет»?
• чего мне хочется?
• как я хочу прожить следующий год?

 

Или, если не знаете, как хотите прожить следующий год — напишите, как я НЕ хочу прожить следующий год?

После этого можно попробовать ответить себе на вопрос, а что вместо этого: как я хочу прожить следующий год?

Примеры различных желаний в разных сферах:

1. что-то купить или чем-то владеть.
2. куда-то поехать.
3. как-то жить / где-то жить.
4. что-то узнать.
5. чему-то научиться / развить какой-то навык.
6. чем-то заняться.
7. чем-то регулярно заниматься.
8. чего-то достичь.

Запишите свой список из 100+ целей и желаний. Выпишите по-максимуму.

Этот список не станет планом для достижения на 2025 год. Скорее ориентир на 5-10 лет вперёд.

В какой-то момент идеи целей могут иссякнуть. Если так произошло, переходите ко второй части упражнения.

Упражнение 2: категории целей.

Есть классическая техника «колесо жизненного баланса», которая помогает определить уровень баланса между основными сферами жизни, а именно:

1. Здоровье.
2. Финансы.
3. Карьера.
4. Саморазвитие.
5. Духовность.
6. Отдых, развлечения, хобби.
7. Отношения.
8. Семья.

Нам ещё пока рано заниматься поиском баланса между всеми нашими сферами жизни, мы пока только в самом начале пути работы над своими целями. Хотя тем, кто уже замучен поставленными себе самим задачами, стоит задуматься над этим прямо сейчас (подробное описание техники «колесо жизненного баланса» будет в одной из следующих статей в этом месяце).

Итак, вернёмся к категоризации своих целей.

А зачем вообще систематизировать свои цели?

• Во-первых: порядок в целях – порядок в голове. Всегда проще управлять, добавлять или корректировать цели, когда они бережно и аккуратно разложены по полочкам.
• Во-вторых: если записана какая-то категория целей, то в таком случае у нас могут возникать новые идеи целей, похожих или смежных, которые мы также бережно дописываем в список своих желаний.

Упражнение 3: распределите список своих целей по категориям.

Выберите для себя удобный способ работы со своими целями:

1. тетрадь или ватман бумаги.
2. документ word или excel.
3. интеллект-карта (майнд-карта).

Запишите категории целей и свои цели в каждой из категорий.

Как классифицировать свои цели?

Все цели можно разделить по разным категориям, а именно, по тому, что Вы хотите сделать или по сферам Вашей деятельности.

У разных людей количество таких категорий своё: у кого-то больше, у кого-то меньше, но это не столь важно на для наших задач.

Пример категории целей могут быть по тому «что я хочу сделать»:

1. Доход: сумму в год, зарабатывать в месяц, сумма для покупки чего-то конкретного.
2. Купить: книгу, телефон, квартиру, дом, машину.
3. Прочитать: книги, статьи.
4. Пройти: курсы, тренинги, обучающие программы.
5. Развить навыки, научиться: ораторское искусство, рисовать, водить, печать вслепую, работать в кадре.
6. Получить профессию: программист, бухгалтер, тренер, блогер.
7. Повысить квалификацию: увеличить уровень владения профессией.
8. Карьера или самопродвижение: запустить свой Youtube-канал, начать вести блог, продвинуть свой личный бренд.
9. Запустить: бизнес, личный сайт, ракету в космос.
10. Заниматься: спортом, танцами, вокалом, шахматами.
11. Личная жизнь: познакомиться, выстроить крепкие отношения.

Или может быть другая классификация, например «по сферам деятельности»:

1. Деньги: сумма для покупки чего-то, сколько Вы хотели бы зарабатывать в месяц / в год.
2. Купить: книгу, телефон, квартиру, дом, машину.
3. Самообразование и саморазвитие: прочитать определённые книги, пройти тренинги или курсы.
4. Карьера и профессиональный рост: стать программистом, бухгалтером, тренером или повысить уровень владения навыком / изучить смежное направление. Запустить свой Youtube-канал / создать свой личный бренд.
5. Личностный рост: проработка страхов и ограничивающих убеждений, научиться общаться с незнакомыми людьми.
6. Новые навыки: научиться выступать публично, работать в кадре, печать вслепую, выучить английский.
7. Бизнес: запустить проект, увеличить продажи.
8. Спорт и здоровье: регулярно заниматься спортом, провести профилактику своего здоровья.
9. Личная жизнь: ходить на свидания, общаться с противоположным полом, найти свою любовь.

И так далее.

Выше – просто примеры категорий. Берите те, которые Вам подходят: если что-то для Вас не актуально – не записывайте. А если каких-то нет – дополните.

Нет одной единственной и правильной структуры. Структурируйте цели так, как Вам будет более понятно. Вы пишете это для себя, и Вам предстоит ориентироваться в своих целях, а затем ними работать.

Упражнение 4: распределите цели на 10, 5 лет, затем на 3, 2 и на ближайший 2025 год.

Если Вы уже читали книги по тайм-менеджменту и внедрили инструменты управления своим временем в повседневную жизнь то, скорее всего, Вы можете интуитивно определить: что нужно Вам сейчас, когда этим заниматься и сколько Вы можете сейчас тратить времени на достижение своих новых целей. А также то, как правильно выбрать те цели, которые в приоритете и «вмещаются» в достижение за 1 год.

Пока просто запишите и классифицируйте записанные цели, а также раскидайте их период от 10 лет до 1 года, по приоритету или реалистичности достижения.

Для начала общего представления о горизонте своих целей этого достаточно.

«Но что с этим делать?»-  спросите Вы.

Далее мы будем заниматься конкретикой, разбирать различные техники целеполагания и превращать свои мечты в цели.