Страх публичных выступлений находится на втором месте после смерти? Не верьте! Вас обманули!

Страх публичных выступлений находится на втором месте после смерти? Не верьте! Вас обманули!

Сайт: ivanovskaya.by

Youtube: АннаИвановская

Instagram: ivanovskaya.by

В 1977 году вышла в свет книга Дэвида Валечински «Книга списков». В этой книге была опубликована подборка из ответов 3000 американцев на самые разные вопросы. В том числе, в одном и запросов участники отвечали на вопрос: «Чего вы больше всего боитесь?»

Нюанс заключался в том, что в этом опросе не давалось никаких вариантов ответа. И, самое интересное, что по окончании опроса участникам не дали перечитать свои варианты ответов, а также не показали общую статистику ответов, чтобы узнать о том, как ответили другие участники. Вот перечень, который называется «Самые большие человеческие страхи»:

  1. выступления,
  2. высота,
  3. насекомые и жуки,
  4. финансовые проблемы,
  5. глубокие водоемы,
  6. болезни,
  7. смерть,
  8. полеты на самолете,
  9. одиночество,
  10. собаки,
  11. вождение машины.

Респонденты, на основании ответов которых был составлен этот список, никогда его не видели — в противном случае они бы поняли, что он слишком глупый и странный, чтобы воспринимать его всерьез. И иначе бы мало кто отметил бы страх публичных выступлений как самый большой страх. Судите сами: никто никогда не умирал от этого страха. Можете припомнить хоть одну статью о том, что однажды одной темной ночью была найдена предсмертная записка: «Я умер во время подготовки к выступлению. Завещайте мое выступление внукам».

Поэтому то, что говорят о месте страха публичных выступлений в нашей жизни —  это сильно преувеличенная информация.

Да, мы все боимся выступать, но мы скорее боимся неизвестности: то есть того что что-то пойдет не так, или того, что что-то мы не так скажем, запнемся, перепутаем. Именно для этого нужно учиться выступать (впрочем, как и в любом деле, которое мы осваиваем, сложно получить хороший результат без структурированных знаний и практики). Для хороших выступлений нужна практика и постоянные репетиции.

И поверьте если вы каждый день хотя бы пять минут попробуете выступать перед зеркалом, то уже через месяц ваш страх публичных выступлений превратится в пыль. И останется только легкое и приятное волнение перед выступлением.

Читать следующую статью по теме публичных выступлений: Как подготовиться к выступлению профессионально? 5 шагов для подготовки к выступлению

Рейтинг
Тренинги, курсы, психологи в Минске
Добавить комментарий