Почему голос звучит не так?
Ежедневно ко мне обращаются с такими задачами:
- «Хочу изменить звучание голоса. Он тихий и зажатый»
- «Мой голос звучит слишком высоко. Я говорю так, словно ребенок и не могу переслушивать себя в записи. Можно ли изменить звучание?»
Есть 4 ПРИЧИНЫ, по которым ваш ГОЛОС ЗВУЧИТ НЕ ТАК, как вы хотели бы:
1. Неправильная осанка.
Проблема: Впалая грудь и согнутая спина мешают свободной работе диафрагмы.
Впалая грудь затрудняет работу межреберных мышц при дыхании.
А согнутая спина, (которая привыкает к неверному положению за счет постоянного взаимодействия с мобильным телефоном и компьютером) мешает свободной работе диафрагмы.
Решение. Для того, чтобы ваш голос звучал красиво, нужен шаг No1 — работа над осанкой.
2. Дыхание.
Проблема: отсутствие привычки дышать глубоко, контролируя эмоции.
Если дыхание частое и поверхностное, и при вдохе поднимаются плечи (мы называем такое дыхание грудным), то ответственность при извлечении звука во многом ложится на тонкие мышцы гортани. Эти мышцы, не предназначенные для подобного процесса, напрягаются и расстраивают свободную работу голосовых складок. Отсюда возникает зажатое и сдавленное звучание голоса.
Решение. Для того, чтобы ваш голос звучал красиво, нужен шаг No2 — постановка диафрагмально-реберного дыхания.
3. Артикуляция.
Проблема: малая подвижность губ и нижней челюсти ведет к невнятному произношению звуков и слов, и, что еще печальнее, не позволяет звучать вашему голосу объемно, глубоко и плотно.
Решение. Для того, чтобы ваш голос звучал красиво, нужен шаг No3 — ежедневная тренировка артикуляционного аппарата: губ, челюсти и языка.
4. Голосовые складки и гортань.
Проблемы:
А) Напряжение в гортани делает звучание голоса сдавленным и зажатым. Кроме того, от напряжения в гортани быстро утомляются голосовые складки и возникает функциональное нарушение голоса (гипотонусная дисфония, или, если сказать проще,- несмыкание голосовых складок)
Б) Напряжение корня языка, мягкого нёба, лица и шеи мешает свободному использованию носового и головного резонаторов, препятствуя звучанию в среднем и верхнем регистрах.
Решение. Для того, чтобы ваш голос звучал красиво, нужен шаг No4 — научиться извлекать звук без напряжения, используя резонаторы, данные нам природой.
