Как научиться выступать публично?

Как научиться выступать публично?

Как научиться выступать публично

Как научиться выступать публично

1) Старайтесь выбирать для выступления интересную Вам тему. А если тему выбрать нельзя? (например, Вам нужно выступить с отчетом/докладом и т.д.) В таком случае обязательно найдите интересные факты, события, мнения, найдите что-то, что цепляет конкретно Вас. Что-то, о чем Вам самим было бы интересно узнать. Чтобы Ваши глаза заблестели, а сердце радостно забилось.

2) Из моей практики преподавания я знаю, что, когда речь идет о выступлении, многие люди почему-то пытаются выучить текст наизусть. Это то же самое, как признаваться в любви или поздравлять с днем рождения, читая текст по бумажке. От этого теряются живые эмоции, выступление становится тусклым и безжизненным. Поэтому, составив план выступления, обязательно наполните его яркими красочными примерами, которые будут вызывать красивые и сочные картинки в сознании зрителей. Пусть зрители видят это столь же красочно, как представляете это Вы.

3) Третье, что нужно знать об успешном выступлении,- это, то, что импровизация достигается путем упорной практики, и не возникает сама по себе. Импровизация — это навык, который вырабатывается с опытом, а вовсе не панацея для ленивых. Для того, чтобы хорошо импровизировать, нужна практика. Поэтому, если Вы хотите  выступать с успехом, нравиться аудитории и вызывать восхищение Ваших слушателей, нужно тренироваться. Работать с живым словом: размышлять, пересказывать, сравнивать, одним словом, вырабатывать слог. Как вырабатывается слог? Нужно пересказывать тексты, читать стихи вслух, и самому писать, хотя бы по чуть-чуть каждый день. Приучите себя формировать мысли на бумаге: пишите самые яркие моменты прошедшего дня, выписывайте цитаты и умные/смешные мысли. Вам нужно постоянно находиться в процессе размышления, в процессе концентрации на происходящем моменте. И тогда это станет для Вас привычным делом, и Вы выработаете навык выступлений, и научитесь импровизировать.

4) Каждый человек волнуется, выходя на сцену. Но важно уметь контролировать это волнение и переводить его в полезное русло. Например, у каждого спортсмена перед тем, как выйти на соревнования, есть какой-то ритуал. Это может быть набор движений, фраза, или просто объятия с любимым человеком. Помните, как в детстве, когда мы прыгали с пирса в море, стараясь преодолеть страх высоты, мы придумывали смешные движения, ужимки, фразы, одним словом, ритуалы. Например, для того, чтобы снять страх, перед прыжком мы, размахивая руками, считали до трёх, и только потом ныряли в воду. Придумайте для себя какой-то ритуал, который, возможно, будет Вас веселить, настраивать на нужный лад, концентрировать Ваше внимание, вселять уверенность.

5) И вот недели подготовки остаются позади. Наступил этот волнительный день. Публика заняла места согласно купленным билетам, а Вы уже стоите за сценой и подглядываете, отодвинув занавес, в маленькую щелочку. Остаются считанные секунды до выхода на сцену. И вот, преодолев небольшую робость, Вы смело ступаете на сцену.

Как научиться выступать публично

Как научиться выступать публично

Какие сложности могут ожидать Вас во время выступления?

Первая сложность,- это то, что от страха мы начинаем жить быстрее  в прямом смысле этого слова. У нас учащается сердцебиение, пульс, появляется дрожь во всем теле, мы начинаем чаще дышать, и, естественно, в этом режиме мы начинаем быстрее говорить. Но если задуматься, в каком состоянии находится люди, которые Вас слушают из зрительного зала? Ваша аудитория находится в абсолютно расслабленном состоянии. Им тепло, уютно и комфортно. Получается  несостыковка:  Вы выходите на сцену, и Вас переполняют эмоции, Вы энергичны, экспрессивны и торопливы, а до аудитории Ваша информация просто не долетает, потому что она находится в другом эмоциональном состоянии.

Всегда спрашивайте себя: «Не слишком ли быстро я говорю? Насколько понятны мои мысли?». Специально замедляйте себя, если чувствуете, что спешите. И именно так Вы обретёте понимание зрителя.

И по поводу ошибок.

Ошибаются все, даже телеведущие прямом эфире. Но вопрос в отношении к ошибке. Человек может ошибиться, он ведь не робот. Более того, ошибки во время выступления иногда делаются специально, чтобы активизировать внимание слушателей. Например, профессор из Гарварда провёл такой эксперимент: свое выступление перед студентами он начал с ошибки. С незначительной ошибки, оговорки. Студенты заметили её и поправили преподавателя. После этого аудитория почувствовала свою значимость, и стала более внимательно слушать лекцию. Студентам было приятно, что они смогли поправить профессора, найти его ошибку, это помогло немного стереть границы «учитель-ученик», которые для многих не очень приятны.

В нашем сознании ошибка равносильна провалу. Но это не так. Если я перепутала слово или неправильно назвала цифру, я от этого не стану плохим оратором. Ведь точную информацию о выступлении знаю только я. Конечно, я не призываю безответственно относиться к данным, о которых Вы говорите со сцены, но о том, что Вы сказали не то слово, будете знать только Вы. Ошибки бывают абсолютно у каждого человека. И порой эти ошибки не заметны никому, кроме нас. Поэтому, если Вы в чем-то ошиблись, просто исправьте, если это возможно, эту мысль, и двигатель дальше. Не зацикливайтесь на этом.

И самое главное. Когда Вы приходите на чье-то выступление, хотелось бы Вам, чтобы это выступление было плохим? Разве Вы заведомо желаете человеку неудачи, «провала»? Нет. Вы хотите, чтобы выступление прошло хорошо, ведь Вы потратили на него свое время и деньги. Когда я училась в школе, по русской литературе нам задавали, как и всем детям, учить стихи наизусть. И я хорошо помню то ощущение неловкости, которое возникало, когда мои одноклассники забывали текст. Мне хотелось и самой провалиться сквозь землю. Также  происходит и с нами во взрослом возрасте: нам некомфортно, когда кто-то другой падает, запинается, забывает мысль. И нам интуитивно хочется ему помочь.

Поэтому, выходя на сцену, настраивайте себя на отличное выступление, и применяйте советы из этой статьи. И тогда успех вам гарантирован!

Ну, а если Вы хотели бы попробовать эти советы на практике, приглашаю Вас  мой новый тренинг: «Ораторское искусство и мастерство публичных выступлений»

Автор статьи: Анна Ивановская, тренер по харизме голоса и женскому обаянию.

Ближайшие курсы и тренинги по ораторскому искусству и ораторскому мастерству:

Понравилась статья? Поделись в социальных сетях!
  • 6
  • 4
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    10
    Поделились
Filed in: Обучение, Ораторское искусство Tags: , , ,

You might like:

7 правил, позволяющих быть убедительным на сцене 7 правил, позволяющих быть убедительным на сцене
Можно ли научиться ораторскому мастерству самостоятельно? Можно ли научиться ораторскому мастерству самостоятельно?
Что такое ораторское искусство, и для чего нужно ораторское мастерство? Что такое ораторское искусство, и для чего нужно ораторское мастерство?
Можно ли стать оратором? Или дар выступлений перед аудиторией дается не каждому человеку? Можно ли стать оратором? Или дар выступлений перед аудиторией дается не каждому человеку?

Leave a Reply

Submit Comment